Milyen vitamint kell szúrni az ízületi fájdalmakhoz. Ízületek - Mi okozhatja a fájdalmat?
Nagyon sok vizsgálat igazolta és sok szakember alátámasztotta azt a tényt, miszerint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya hozzájárul az ízületi gyulladások kialakulásához és romlásához. Ha te is érintett vagy, ezeket a vitaminokat kell pótolni a szervezetedben.
Gyógytorna (kéz, csukló, könyök és váll) hel készítmények artrózis kezelésére
A-vitamin Ha nincs elegendő A-vitamin a szervezetben, a csontok és a kötőszövetek károsodnak, és ízületi fájdalmak alakulnak ki. A legtöbb ilyen vitamin az édesburgonyában, a sárgarépában, a spenótban, a tökben és a kelkáposztában található. C-vitamin Ez a vitamin termeli a szervezetben lévő kollagéneket, amelyek szükségesek az ínszalagok, a csontok és az inak megfelelő működéséhez.
- Fájdalom a jobb kezén a könyökízületben - somosifogado.hu
- Milyen vitamint kell szúrni az ízületi fájdalmakhoz. Az elsődleges csont-ízületi fájdalmak
- Milyen vitamint kell szúrni az ízületi fájdalmakhoz, Hogyan gyógyulj ki a porckopásból?
- A legjobb gyógyszer térdfájdalmakhoz
- Milyen vitamint kell szúrni az ízületi fájdalmakhoz Magnéziumot mikor és hogy érdemes szedni?
- Ízületek - Mi okozhatja a fájdalmat?
Ma már számos C-vitamin tablettát lehet kapni, de bizonyos élelmiszerekkel természetesen is pótolhatjuk ezt a hiányt. Ilyen az édes piros paprika, a petrezselyem, a papaya, a karfiol, az eper, a narancs, a kivi, a káposzta,a dinnye, a zeller, a málna, a paradicsom, a spenót, az ananász, a zöld citrom, a mandarin és az áfonya.
D-vitamin A D-vitamin bevitelre nem csak nyáron, az év minden szakaszában szükség van. Ha nincs elég D-vitamin a szervezetben, a kalcium felszívódása gátolva van, ami gyengíti az izmokat és a csontokat, ami ízületi fájdalmakhoz vezet.
Multivitaminokban található D-vitamin, így abban a formában is pótolható, de élelmiszerek közül a lazacban, a makrélában, a szardíniában és a tojássárgájában érjük el. A legfrissebb hírek itt E- vitamin Ha nincs elég E-vitamin a szervezetben, az izmaink veszítenek a feszességükből, ami ízületi fájdalom kialakulásához is milyen vitamint kell szúrni az ízületi fájdalmakhoz. Az alábbi élelmiszerek a legjobb E-vitamin források: búzacsíra, hüvelyesek, napraforgómag, dió, mandula, mogyoró, aszalt szőlő mazsolagabonapelyhek, zöld leveles zöldségek például a spenóttojássárgája, növényi olajok például búzacsíraolaj, olívaolaj, napraforgóolaj, tökmagolaj, kukoricaolaj, lenmagolaj.
Tudásfája Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba!
