Terhesseg hatfajas
Tartalom
Frissítve: Forrás: babaszoba. Ráadásul az is hatással lehet a fájdalmakra, hogy a magzat hogyan helyezkedik el. Ez terhesseg hatfajas többek között attól is, hogy korábban voltak-e a hátunkat érintő panaszaink.
Terhestorna otthon 2. Gerinctorna 13 percben Belényi Beával (13 minute pregnant spinal workout)
Főként a gerinc lumbális szakaszának közepe, vagyis a deréktájék lehet az érintett, de természetesen előfordulhat az is, hogy ennél lejjebb, esetleg valamelyik oldalon érezzük a legintenzívebben a fájdalmakat. Ezt az befolyásolja, hogy melyik idegvégződésre nehezedik nyomás. Nagyon sok függ attól is, hogyan helyezkedik el a magzat, hiszen a feje komoly nyomást fejthet ki az idegekre.
A fájdalom pihenésre, kényelmes helyzetben való fekvésre általában enyhül, mozgásra viszont romlik. Sok kismama akkor panaszkodhat fájdalomra, ha túl sokat ült ugyanabban a pozícióban pl.
Attól is fájhat terhesseg hatfajas hátunk, ha túl sokat ülünk egy helyben A hátfájás intenzitása folyamatosan, akár óráról órára változhat, egyszer nagyon erős, máskor viszont szinte semmit nem is érez a kismama. A fájdalom mellett egyéb tüneteket is megtapasztalhat magán, például viszketést, bizsergést, égető érzést, zsibbadást vagy akár izomgörcsöket is.
Miért is fáj a hátunk? A terhesség alatti hátfájás több okra is visszavezethető. Egyrészt, nemcsak a testsúlyunk növekszik, de a test formája is megváltozik, a test középpontja áthelyeződik, ez pedig a mozgásunkat és a tartásunkat egyaránt befolyásolja.
A hormonális változások hatására az ínszalagok meglazulhatnak, az ízületek is lazábbá válhatnak, emiatt pedig bizonytalanabbnak érezhetjük magunkat, ami nemcsak a tartásunkra, de terhesseg hatfajas mozgásunkra is hatással van. Ezt is érdemes elolvasni:.