Táplálkozás térdfájdalmak esetén. Diéta térdízületi fájdalmak esetén
Tartalom
Sokak életét megkeseríti a kellemetlen térdfájás és az ízületi kopás. A megszámlálhatatlan gyógyszeres kezelés mellett, sokan nem is gondolnák, hogy jelentős javulást érhetnek el azáltal is, ha étrendükön változtatnak.
A legtöbben jól ismerik táplálkozás térdfájdalmak esetén nagymamák által előszeretettel alkalmazott friss káposztás vagy burgonyás borogatást, amit a gyógyulás érdekében a fájós térdre kötve egész nap rajtahagytak. Sok esetben a kenőcs vagy a tabletta sem hozza meg a várva várt gyógyulást.
Táplálkozás szakértők a következő élelmiszerek étrendbe való beiktatását javasolják: Egy könnyed diétának gyulladáscsökkentő hatása is lehet.
A halféleségek a térdfájós betegek alapélelmiszerét kell képezzék. A halban található omega3-nak köszönhetően, a szervezetben természetes gyulladáscsökkentőként hat. Narancslé: magas C-vitamin tartalma nemcsak az immunrendszerre van jótékony hatással, hanem a csonttörésekkel szemben is védelmet nyújt.
A narancslén kívül ajánlott málnát, grapefruitot és borsot is valamilyen formában a mindennapi táplálkozásba iktatni. A spenót csodákat művel a gyenge- törésre hajlamosabb csontozattal.
Az elmúlt évek kísérletei ugyanakkor azt is igazolták, hogy a hagyma, az alma és a gyömbér napi szinten történő fogyasztásával jelentős mértékben megelőzhető a csontritkulás kialakulása. Kapcsolódó hírek:.