Bokaficam kezelése - Sportorvosi Központ

Bokaszalag szakadás után sport, Bokaszalag szakadás kezelése - somosifogado.hu

Tartalom

    bokaszalag szakadás után sport

    A cikk megjelenési deje: A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Két hete step aerobik közben bokaszalagszakadást "szenvedtem".

    Egy hétig rögzítõsínben volt a lában, azóta pedig fémmerevítõs rögzítõt viselek.

    bokaszalag szakadás után sport

    Szeretném megtudni, hogy lehet-e így két hét után mozgatni, tornáztatni a bokámat, vagy mindenképpen meg kell várni az a bizonyos 6 hetet. Néztem interneten bokatornát kifejezetten szalgszakadás utánit és ott is úgy írják, hogy a 6 hetet meg kell várni, utána lehet csak elkezdeni.

    Aggódom, hogy ez alatt a 6 hét alatt teljesen letapadnak az izmok és nehéz lesz újra formába lendülni. Heti edzést csináltam a baleset bokaszalag szakadás után sport, nagyon hiányzik a mozgás. Mit tehetek?

    bokaszalag szakadás után sport

    Válasz: A bokaszalag szakadás nem játék, még a részleges sem! Ha szeretnéd továbbra is folytatni a heti edzést, illetve egyszerûen csak szeretnél továbbra is mozogni, akkor sajnos én sem tudok mást tanácsolni, csak azt, hogy ki kell várni a 6 hetet, és utána is csak óvatosan lehet edzeni.

    bokaszalag szakadás után sport

    Tehát röviden a tanácsom: 6 hétig pihentetés, kíméletes gyógytorna, utána ha a kontroll vizsgálatok alapján gyógyultnak mondható a bokád fokozatos terhelés gyógytornával érhetõ elaztán jöhetnek újra az edzések. Súlykontroll Program.

    bokaszalag szakadás után sport