Váll fájdalom a sérülés után, A vállfájdalom okai
Tartalom
VÁLL FÁJDALOM - gyakorlat a fájdalom ellen
Kapcsolat Vállfájdalom — okok, tünetek, kezelés Egy emberi életút során a kéz ujjai körülbelül 25 ízületi betegség neve hajlanak be és egyenesednek ki. A kezek váll fájdalom a sérülés után tevékenységének ellátását a kar mozgása biztosítja, a kar mozgását pedig a vállízület végzi. Ahhoz hogy ez a rendszer jól működjön, a törzs, a lapocka, és a vállízület harmonikus együttműködésére van szükség.
A vállfájdalom okai
A vállízület az emberi test összes ízülete közül a legmozgékonyabb, így nem csoda, hogy könnyen sérül meg. Mivel a csontos ízületi vápa és a szalagok az ízület stabilitásának csak csekély részét alkotják, így a hangsúly a vállat körülvevő izmokra tevődik át. A kar mozgatását a vállövi izmok biztosítják, melyeknek létre kell hozniuk a mozgáshoz szükséges stabilitást is lásd a képen. A vállöv izmait két fő csoportra osztjuk.
Az egyik csoport a lapocka mozgásait irányítja, a másik pedig a rotátor köpenyt alkotja, mely négy izomból áll: m. Ezek az izmok köpenyszerűen ölelik körül a vállízületet. Nagyon fontos, hogy jól váll fájdalom a sérülés után, megfelelő bekapcsolódási sorrendben működjenek a mindennapi, és egyéb sporttevékenységek során.
Befagyott váll szindróma
Bármelyik izom túlműködése vagy gyengesége stresszhatást gyakorol a vállra és fájdalmat provokálhat. A rotátor köpeny sérülés okai A kor előrehaladtával a szövetek egyre sérülékenyebbé válnak és kisebb erőbehatásra is könnyen sérülhetnek.
Általában valamilyen trauma hatására következhet be részleges vagy teljes szakadás, mely érinthet egy, vagy több izmot is. A fej felett végzett kar-tevékenység a rotátor köpeny inait fokozott terhelésnek teszi ki. Ebből az okból kifolyólag a dobó sportok vízilabda, kézilabda, tenisz, stb. A rotátor köpeny sérülés tünetei A rotátor köpeny sérülés fennállására kell gondolnunk bármely vállat érintő trauma után fennmaradó funkció csökkenés, vagy fájdalom esetén.
- Mi okozhat vállfájdalmat?
- Térd gonarthrosis
- Vállfájdalom – okok, tünetek, kezelés - Body Therapy
- A vállfájdalom okai
- Mi okozhat vállfájdalmat? - A vállízületi arthrosisról
- A Rotátor-köpeny sérülése éjjeli vállfájdalmat okozhat
Utalhat rá továbbá trauma nélkül is hosszan tartó vállízületi fájdalom, amely a mindennapi élet tevékenységeit is befolyásolja. Figyelemfelkeltő bizonyos karmozdulatok nehezítettsége fésülködés, melltartó bekapcsolása, a kanál szájhoz emeléseilletve az általános gyengeség, fáradtság és merevség-érzet a vállban.
Előfordulhat, hogy a váll nem is fáj, de egyszerűen a kar felemelése kivitelezhetetlen. A rotátor köpeny sérülés diagnózisa A vállízület aktív és passzív mozgástartomány vizsgálata után a rotátor köpeny izmainak specifikus tesztjeiből lehet arra következtetni, hogy történt-e rotátor köpeny sérülés.
Ha fennáll a sérülés lehetősége, akkor további képalkotó vizsgálatokat kér az orvos. A röntgen a csontos állomány sérülésének kizárását szolgája, de az izmok állapotáról az ultrahang vagy a mágneses rezonancia vizsgálat ad információt.
Mi okozhat vállfájdalmat? - A vállízületi arthrosisról
A rotátor köpeny sérülés kezelése A sérülés mértékétől függően konzervatív vagy műtéti eljárás jöhet szóba. Az esetek többségében konzervatív terápiára kerül sor: a fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentés után azonnal indul a mozgásterápia. A műtéti indikáció jelentősen függ a szakadás mértékétől, a páciens korától, illetve aktivitásától.
Mind a két eljárás esetében fontos az idejében elkezdett célzott egyéni gyógytorna.
A torna egyénre szabott vizsgálatból és egymásra épülő gyakorlatsorból áll, mely addig tart, míg a sérült oldali kar vissza nem nyeri a másik oldalhoz viszonyított izomerőt és funkciót. Hogyan előzhető meg a rotátor köpeny sérülése?
Vállsérülések és a vállfájdalom okai
A helyes testtartás, a jó törzs és lapocka kontroll kialakítása a vállízületet védi. A lapocka stabilitása nagyon fontos szerepet játszik a vállízület funkciója szempontjából. A dobó sportoknál elengedhetetlen a prevenciós torna a sérülések elkerülése érdekében.
Törekedjünk a jó tartás kialakítására. Sportoljunk és mozogjunk rendszeresen, sport előtt pedig szánjunk időt a bemelegítésre.